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FARE GIARDINAGGIO MIGLIORA LA VITA!

Ti sei già iscritta in palestra per perdere i chili di troppo presi durante le feste?
Lo sai che fare giardinaggio può sostituire la fatica di correre su un tapis roulant?

Proprio così, seminare, raccogliere, zappare, rastrellare…portano benefici al corpo e anche alla mente!

Uno studio statunitense ha dimostrato, infatti, che fare movimento e stare all’aria aperta abbatte lo stress, anche solo 5 minuti di giardinaggio migliorano umore e autostima.
Seminare, trapiantare, annaffiare e potare possono sostituire 2 ore di camminata a settimana e scavare e zappare, che richiedono più forza e resistenza, possono essere paragonate ad una sola ora di camminata a settimana.

Vuoi mettere a confronto la soddisfazione di realizzare una bellissima aiuola fiorita a quella di un’ora al chiuso in palestra?
Segui il nostro consiglio: aggiungi ai buoni propositi per il nuovo anno il giardinaggio!